練習日誌(11/20) & NEW GI

BJJ三木

新しい道着を購入の会員さん！
青色も似合ってます✨

新しい道着は気持ちが上がりますね⤴️
私は同じ道着をずっと来ていますが😆



本日のテクニックは
・サイドからクローズドガードへの戻し
・サイドからのV１アームロック

サイドで抑えられたら、
肩と肘を90°にして腕のフレームを作りましょう！

Ｖ１アームロックは怪我をしやすいので、
ゆっくり極めてあげてくださいね☺️



11/23(土)は祝日のためお休みです！！
ご注意ください🙇‍♂️

◆次回の練習予定 

11/27(水)の19:30〜21:00です！ 

BJJ三木では老若男女、未経験大歓迎！ 

見学・体験は無料です。随時受付中(要予約)！